chce schudnac

Możesz skorzystać z darmowego dziennika żywieniowego ( naszego forumowego ) lub płatnych takich jak np: kcalmar.pro w którym masz wykaz witamin, minerałów, błonnika, kwasów tłuszczowych, listę zakupów etc. kcalmar.pro to jest program dla dietetyków "per pacjent" mnie interesuje dieta dla większej ilości osób. Chcę trochę schudnąć raz z mamą. [...]

dzięki chlopaki;) czyli po takim cyklu spadki nie powinny byc za duze co?? bo nie chce sie napompowac i odrazu schudnąc!! cykl 8tyg- czyli 12 amp, a nie lepiej z 15amp wtedy 10 tyg?? czy nie przesadzac w koncu 1 cykl bedzie? brac tamoxifen po pół tabsa przez cały cykl czy zbędne bedzie?? pozdrawiam

a co robie źle sprecyzuj, bo ja nie chce jeśc tak dużo jak inni mi zależy na tym żeby schudnąć, a diet nie lubie bo tam ciągle trzeba kupować żarcie a ja jem to co mama zrobi na obiad

[...] rozlozyc??a odpoczynku od cwiczen mam 2 dni czyli weekend.To jak mozesz to rozloz mi to jakos....bo czytalam ze od 0-20 minut spalaja sie wegly od 20-40 minut wegly z tluszczem pol na pol a od 40 i wiecej tylko tluszcz wiec chce cwiczyc ok 2 godzin zeby szybciej zrzucic brzuch i schudnac..... Zmieniony przez - adusia89 w dniu 2011-07-13 11:10:18

[...] towaru |-) Myślę czy nie jestem chudy też przez to że dużo papierosów paliłem a w domu ciężko z jedzeniem było i została taka chudzina gdzie juz przez to płakac mi sie chce Jakos konkretnie sztywnej diety nie mam bo praca za bardzo nie pozwala, ale zawsze staram sie mieć w posiłku min. 500kcal do ok.1000kcal i jesc 4- 6 razy dziennie, [...]

Białko Olimp X5 protein kiedy mósisz uzupełnic braki w diecei OLIMP GLUCOSAMINE 1000 2 capsy do sniadania Olimp VITA-MIN Multiple Sport 1 caps do sniadania OLIMP THERM LINE II jak pszie na opakowaniu, ale raczej to "cudo" duzo ci nie pomoze OLIMP DextroJUICE jak jestes na redukji to wywal/sprzedaj, cukry proste na reduckji nie wskazane [...]

[...] domowcyh w wakacje ogólnie i troche na rowerku jeździła To nie jest kobieta lat 20 z aspiracjami na modelkę, nie będzie napewno przeprowadzała katorżniczych treningów Mama chce poprostu spróbować troche schudnąć, jak się jej uda to fajnie, jak nie to trudno, nic sie nie stanie. To podsumowując...... Napiszcie jakie odrzywki polecacie tak [...]

[...] dumna czuje sie z powodu tego ze wszyscy sie myla;p teraz odpowiadam na pyt nr.2-czy ja mowie ze ona ma pakowac aby je miesnie powiekszaly sie,niee poprostu dziewczyna chce udowodnic wszem i wobec ze w czasie glodowki miesnie sa w normalnym stanie i wcale a to wcale nie pomniejszaja swojej objetosci.jej tygodniowe glodzenie nie wplynie tak [...]

niedelikatne? nic co ludzkie nie jest mi obce. a fakt, ze nie karmi piersia zadziwil mnie naprawde. i ze chce jak najszybciej schudnac po ciazy. na to potrzeba czasu, poki co jest moim zdaniem za wczesnie.

Poprostu w głównej mierze chce wyglądać lepiej. Nie są dla mnie ważne liczby, ale to jak sie czuje :) co do ćwiczen to jak pisałam :) ale w dietach przeraża mnie to liczenie.. ile co ma białka, tłuszczy i wegli..;/ to mnie rozwala na starcie.. Wiek : 21 Waga : 64 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym [...]

Ja mam tak że potrafie łatwo przytyć i łatwo schudnąć. Ale to nie znaczy że chce się zalać gainerem Zmieniony przez - kowallosu w dniu 2009-01-25 11:24:52

[...] pic wodę, nie jeść nic smażonego i opierać się na pieczywie waza czy tam wasa nie pamietam nazwy i warzyw(pomidor, ogórek) polane oliwą z oliwek i solą. Teraz jednak chce znów isć na siłkę ale zrobić rzeźbę tylko:) chodziłem na siłownie przesz 6 miesięcy ładnie mi sie poubijało ale niestety tłuszczyk mam dalej:) nie tak dużo jak miałem [...]

jestem tutaj z podobnym problemem, jednak nie do końca. Mam sytuację następującą: mam 24 lata od 3 lat próbuję znaleźć 'lekarstwo' na moje problemy hormonalne, mam 1,68m wzrostu i ok 90 kg wagi. 3 lata temu zauważyłam, że na moim ciele pojawiają się włoski w miejscach gdzie u kobiety nie powinny występować (np. okolice kości żuchwowej - ucha, na [...]

to jak ja mam schudnac z tego bf jezli nie moge diety na redukcje bo jestem za mlody narazie:( ?? Chce zeby bylo widac kaloryfer :)

A to kcal ske ustala na podstawie ile chce sie schudnac? Zaczynasz od wyższego pulapu I stopniowo obcinasz...

2,5 g białka to takie optimum dla kogoś kto ma BF koło 10% jeśli docelowa waga 80kg to 80x2,5=200 białka ma dostarczoną minimalną ilość jak na redukcję dla kogoś kto chce tylko schudnąć aaa zresztą ilość białka jest tutaj najmniej ważna qrwa %-) Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-05-19 19:37:18

Ty jesteś głupi czy takiego udajesz tylko SAM MÓWIŁEŚ ZE MOZNA JESC TYLE BIAŁKA ILE SIE CHCE!A tak zgadza sie zrobiłem bład i własnie po to o tym pisze zeby nikt takiego nie zrobił.I tak nawiasem ja nie uzywałem białka po to by schudnąc tylko po to zeby nabrać miesni a zarazem spadalć sadło. Po za tym jak cie tak słucham to ja sie dziwie , ze ty [...]

Mają z czego urosnąć. Od ponad miesiąca jestem na odżywce. Wcześniej miałam duży problem z przybraniem na masie. Jak aerobik? Chodzi mi o to, że ja chcę przybrać w udach , a nie schudnąć! Diety nie mam. A jaką mam mieć dietę?

Dziękuje za informacje... Ale czy utrzymywanie odpowiedniego tętna podczas jazdy rowerem czy cwiczeń na stepperze wystarczy? Ja nie chcę powiekszyc swoich mięsni tylko schudnąć i wyszczuplić nogi... Co powinnam jeszcze robić? Mmonikaa

[...] jesc jak bulimiczka i wazylam 70kg, potem znowu sie za siebie wzielam i schudlam do 58kg i od roku robie wszystko zeby schudnac jeszcze 5kg ale moja psychika mi chyba nie chce pozwolic . czesto siedze na sfd, pisze sobie odp jadlospis plan treningowy itp a potem nie potrafi tego sie trzymac. moje zycie kreci sie tylko i wylacznie wokol tego a [...]